跑步时居然可以这样偷懒

发布日期：2025-10-28 04:00    点击次数：77

现在我每次跑步都控制在45分钟，这样身体既能得到充分的锻炼，自己也能体会有跑步的乐，因为这时候跑步的快乐激素刚刚好，恰到好处的运酿好，每跑一次，收获一次开心愉悦，能不着迷吗？

以前刚开始跑步，光有想法，就盲目地跑，一跑累，再跑就废，跟速度没跑几步就累得慌，谈何距离，谈何跑量，谈何运动，谈何健身？那时真的很焦虑，想跑吧，跑不了，不跑吧，自己又找不比跑步更简单的运动去锻炼自己。

我发现人真的是很聪明的，是很会偷懒的，我也不例外。

我把时间定在45分钟左右，然后把脚步放慢点，再放慢点，累自然就没有那么累了，一开始，跑跑，走走，慢慢地运动多了，跑多了，走居然可以省去了，剩下的全是慢慢跑。

就这样我用偷懒的方式，让我习惯了跑步，并迷恋跑步。

亲爱的朋友，您今天跑步了吗？我偷偷告诉你，我今天没跑，但昨晚我跑啦，万分感谢您的阅读。